اتراق تعادل کار و زندگی در دل طبیعت
چرا این اتراق برگزار می‌شود؟
این روزها، رهبران و افراد هدفمند بیش از همیشه، تحت فشارهای مضاعف اقتصادی، سیاسی و اجتماعی هستند. در همین راستا، استرس‌های مدیریتی، فرسودگی شغلی، و چالش‌های بی‌پایان روزمره اغلب؛ مرز میان کار و زندگی را کمرنگ می‌کند. این دوره برای کسانی طراحی شده‌است که می‌خواهند با نگاهی تازه، انرژی دوباره بیابند، سلامت روان خود را بازیابند و زندگی کاری و شخصی‌شان را با تعادل، معنا و رضایتِ بیشتر تجربه کنند.
اهداف اتراق تعادل کار
و زندگی در دل طبیعت
- بازآفرینی انرژی ذهنی و عاطفی مدیران؛
- ایجاد تعادل پویا میان زندگی شخصی، خانوادگی و کاری؛
- آشنایی با ابزارهای عملی برای مراقبت از خود، زمان و اولویت‌ها؛
- تقویت مهارت‌های ذهن‌آگاهی و بازیابی متمرکز؛
- رشدِ بینش و نگرش برای زندگی متعادل‌تر و رهبری اثربخش‌تر.
سرفصل‌های کلیدی
- بازسازی ذهن و جسم در دل طبیعت: تمرین‌های ذهن‌آگاهی و تن‌آرامی در محیطی آرام و الهام‌بخش؛
- ایجاد تعادل در ۳ سطح: اولویت‌ها، نگرش‌ها و هدف‌ها؛
- بازی و یادگیری: انجام فعالیت‌های گروهی برای درک مرزهای سالم، مدیریت انرژی و بازنگری در نقش‌ها؛
- خودمراقبتی حرفه‌ای: مهارت‌های مدیریت استرس، خواب، زمان و تغذیه‌ی ذهن؛
- از فرسودگی تا شکوفایی: راهکارهایی برای پیشگیری و مقابله با خستگی مزمن کاری؛
- خلق سبک زندگی هماهنگ: طراحی برنامه‌ای شخصی برای حفظ تعادل پس از پایان دوره.
شیوه‌ی برگزاری اتراق تعادل کار و زندگی در دل طبیعت
این دوره با هدف رهایی ذهن و یادگیری در بستری آرام، در فضایی طبیعی، دور از محیط‌های رسمی و شلوغ برگزار می‌شود. شرکت‌کنندگان با ترکیبی از آموزش، تمرین، تفریح، گفت‌وگو و سکوت هدفمند مواجه می‌شوند.
مخاطبان این اتراق
- مدیران ارشد و میانی؛
- رهبران تیم‌ها و پروژه‌ها؛
- متخصصان منابع انسانی، توسعه فردی و کوچ‌ها؛
- افراد پرتلاش و پرمسئولیتی که به سلامت روان و کیفیت زندگی خود اهمیت می‌دهند.
اطلاعات اجرایی اتراق تعادل
کار و زندگی در دل طبیعت
مدت زمان: ۳ روزه و قابل برنامه‌ریزی خاص برای سازمان شما
محل برگزاری: کمپ آموزشی در طبیعت
خدمات:
